夏季来临想瘦身的懒女人的必备食材！

所谓“女为悦己者容”，每一个女孩都梦想着保持一个苗条的身材，可是现实总是残酷的，瘦身在大多数女孩来说并不是一件容易实现的事情，美食与好身材总是不可兼得的，但是，谁说一定就是这样的呢。只要在不同的季节吃合适的食材，即使不爱运动的你也可以达成瘦身的美好愿望哦。夏季来临，想穿上花裙子的你快来看看夏季瘦身必吃的几种食材吧~

1.竹笋

热量：19 大卡(100克可食部分)

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品.

2.冻豆腐

热量：56 大卡(100克)

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。