美体需坚持 胖了怎么了？瘦下来不就好了嘛！(8)

除了健身，郑多燕还是画画小能手，她亲手绘制了这幅卡通自画像用于现场义卖

困扰白领女性的另外一个烦恼就是肚子上的脂肪往往很难减，这个老师有什么对策吗?

郑多燕：要控制肚子和腰上的脂肪其实最主要的还是在饮食方面控制碳水化合物的摄取。碳水化合物其实是我们日常生活中营养和能量的来源，但当摄取过多的时候它没办法转化为能量，就全部堆积在腹部。所以想要减掉腹部脂肪的话还是建议多做一些全身性的运动，循环好的时候新陈代谢会加快，一直消耗能量肚子上的脂肪才会减少。

普通人在你这个年纪都已开始暮气沉沉，但你依然如此有活力而且依旧性感，所以看起来也非常年轻，那一直保持这样状态的秘诀是什么可以分享一下吗?

郑多燕：最重要的就是让自己的心态不要有压力，不要有强迫概念，尽量让自己放松。我个人不管是在运动中还是日常生活中，都会让自己保持积极的心态，好的心态带来的效果就是整个人都是积极向上的，就能维持健康和活力。