Bella Hadid受邀出席戛纳电影节小蛮腰大长腿完胜！(7)

编辑：songxiaofan　来源：维度女性网

2016-05-21 17:54

这一方法是直接用力猛击。两脚张开，两手置于高于下巴的位置，下巴内收。站立方式，膝盖弯曲，稍微抬起脚后跟，双脚与肩同宽。双脚站立的朝向便是手猛击的方向。

另外，要注意，运动前一定要先做热身防止拉伤，运动后的拉伸也很重要，一方面是给身体放松，同时也不容易形成大块的肌肉。

编辑语：

大部分女生平日里嘴里说的最多的词估计就是“减肥”了，跑步和健身操往往很难坚持，不妨试试趣味十足的拳击吧!

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