编辑：caoli 2018-01-13 19:43
3、燕麦
燕麦含有丰富的可溶性纤维，可以使人体吸收食物养分的时间变长，这样就很容易达到并维持饱腹感，另外还可以加快胃肠蠕动和新陈低谢，减肥效果很好。
4、赤小豆
含有丰富的蛋白质、维生素B1、钙、铁等营养成分，具有消肿利水的功能，减肥的效果很好。
喝水竟然能减肥？ 减肥喝水的最佳时间
2019-03-09 22:24 176
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天
2018-09-11 22:30 103
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发
2018-09-11 21:27 147
舒淇身体管理非常严格 《中餐厅》一天不吃东西
减肥需注重好方法 低碳饮食让你瘦到发光
减肥没你想的那么难 燕麦麸皮曾帮凯特王妃减10斤
2018-08-20 13:44 107
睡眠不足也会发胖 你也可以“躺着变瘦”
2018-08-05 22:55 100
