编辑：caoli 2018-07-29 21:05
增加蛋白质
肥胖的一大重要因素是人体摄取过多的碳水化合物，高糖的食物。比如：面包，果汁，甜点等。所以早餐的时候，最好选择一些高蛋白的食物，比如：鸡胸肉，鸡蛋，牛油果等。
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