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减肥没你想的那么难 燕麦麸皮曾帮凯特王妃减10斤(2)

编辑:caoli 2018-08-20 13:44

那么燕麦麸皮是什么?是燕麦吗?

 

它是燕麦,但是不同于燕麦,燕麦麸皮是燕麦外的一层皮!众所周知,燕麦是低热量高纤维的瘦身食物,但是殊不知,燕麦麸皮才是燕麦营养最多的地方!

燕麦麸皮凭什么摇身变成最流行最有效的减肥食物?

就凭着四个原因!

1、低热量,高纤维,减脂最佳!

燕麦的热量:100克=377卡路里

燕麦麸皮的热量: 100克=318卡路里

这在里就不做过多的解释了,就让数字推翻你的旧思想吧!

2、清肠、排毒、养颜

燕麦麸皮中,有种纤维叫做水溶性膳食纤维。它就像海绵一样,可以吸收体内的脂肪和胆固醇,并将它们顺利排泄在外! 另外,还有另外一个好搭档,叫非可溶性膳食纤维,它如同刷子,可以刷走肠壁的油脂!

人体内最脏,最容易囤有垃圾的就是肠子,再加上平时很多姑娘们爱吃油炸、烧烤之类的垃圾食品,燕麦麸皮中两种营养的一吸一刷,轻松体内多余的垃圾排泄在体外!

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