编辑：caoli 2019-03-09 22:24
喝水减肥法时间表：餐前30分钟喝杯水
在吃饭前30分钟，大约11:30的时候喝杯水，可以有助于避免过多进食量，研究显示，水可以刺激交感神经系统长达 1.5~2小时，分泌的肾上腺素可以帮助消耗体内储存脂肪，与节食相比，这种方式减重较为稳定而持久。
当人感口渴的时候，大脑都会释放类似肚子饿了的讯息， 因此有时候感到饥饿，事实上只是因为身体发出缺水警告而已。
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