女性延缓乳房衰老的八大招(2)

　　35岁以后，女性的乳房就开始衰老了，女性如何延缓乳房的衰老呢？要缓解这一措施，保持乳房的健康美丽，下面介绍的8级预防措施可一个都不能少哦。 英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。因为此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。

　　三级措施：养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。

　　方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。

　　四级措施：健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。

　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。

　　提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。