编辑：vdo 2011-02-13 06:02
很多人在秋冬夜晚睡觉的时候，会突然发生小腿抽筋的状况。猛然间一阵剧痛将沉睡中的你惊醒，此后就是一个难熬的夜晚了，因为有的人只是痛过一阵就恢复正常了，有的人更严重的还会连续抽筋，简直让人痛到崩溃。到底为什么会发生抽筋现象呢？
④适当参加体育锻。
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
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