量身裁衣打造体检方案(5)

　　骨质疏松症最常见的病症，以腰背痛多见。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻；日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重；弯腰、肌肉运动、咳嗽时加重。一般骨量丢失12％以上时即可出现骨痛。

　　缺钙不是一天形成的

　　腰疼多会被人误认为是腰椎的问题，有谁会想到是缺钙的问题呢？骨质一般从30岁左右就开始流失，等到发生骨折的时候，那就说明基本上就已经流失了1／3以上的骨质了。

　　人的骨骼要想健康强壮，需要承受一定的压力，如果不经常运动，骨骼的老化就会加快。此外，盲目的过度节食减肥也会导致骨密度下降，因为它导致了内分泌的紊乱，使体内雌激素的分泌大大降低。要知道雌激素和钙质的亲密关系远远超乎你的想象。