女人应该甩掉的十个健康误区(2)

　　3.整天工作，没有休息

　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲(休闲食品)杂志，给好朋友打个电话。

　　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

　　4.高跟鞋的美丽错误

　　高跟鞋问世以来一直备受女性(女性食品)的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力(压力食品)过大是导致关节炎的直接原因之一。

　　另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。