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想长寿:晚餐挑对时间吃(5)

编辑:vdo 2011-02-15 01:03

 

 

        所以,晚上补钙不能过晚过多,补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的。而睡前1~2小时喝一杯牛奶,就是非常不错的选择。

 

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