揭秘女性通往健康14条捷径(3)

　　很多东西只要掌握了规律就能知道其捷径，女性的健康需要从点点滴滴积累，哪怕是生活中看似非常简单的事情，也千万别忽视。据4月13日美国健康网站报道，一些简单的生活方式恰恰就是获得健康的捷径。

 

小编推荐：揭秘身体的12大古怪症状    女性冬季抗寒从哪里开始

　　看电视时练哑铃。

　　最好边看电视边运动，哑铃就是最适宜的运动方式。看电视时，不妨举1.5公斤—2.3公斤的哑铃。如果没有哑铃，也可举装水的饮料瓶。

　　将锻炼分为6次。

　　对于工作繁忙的上班族来说，没有大块的运动时间的确让人烦恼。不过，专家建议，比较理想的替代方式是，每天将运动时间分成6次，每次5分钟，锻炼效果一样好。