妙招:无需花钱照样年轻10岁(5)

　　女人的青春总是这样短暂,多少红颜都会象花一样,总有凋落的那一天。想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。既然不用花钱就能年轻10岁何乐不为呢？

　　抗老习惯五：及时排除体内毒素

　　体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老。要年轻，就要及时排除体内毒素。

　　1、清除肺内毒素：天天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动

　　2、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中天天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。

　　3、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜。