编辑：vdo 2011-02-18 04:01
维生素都有多重的美容健康效果，是人和动物为维持正常的生理功效而必须从食品中得到的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育历程中发挥着重要的作用。以下将让你了解自己是否缺乏维生素，以及如何在饮食中获取。
身体疲劳和烦躁可能缺少维生素
测试一下：你的身体出现以下状况了吗？
如果某条描述符合你现在的身体状况，请在后面回答yes。
1、指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠？
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