妨碍你睡眠的八大恶习，其实我们的一些睡觉习惯也在影响着我们的睡眠质量，这是不可小视的，我们要知道才行，睡眠适量可以保障你第二天的工作，对于身体健康也是很不可磨灭的影响的，不要让我们去忽视……
不少女性有睡眠差的困扰，究竟有什么个人原因造成呢？
1、戴饰物睡觉
一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。
