美丽女性的保健养生经

　　女性的健康不但关系到本人的生活质量，也直接关系到能否孕育下一代及下一代能否健康成长。我将在下一本专门写给姐妹们的书中详细介绍女性最关心的话题，教大家通过食疗及保健预防和治疗女性的多种常见病，并教大家通过正确的食疗吃出美丽、吃出苗条、吃出健康。

　　女性的生理构造非常的特殊，因此女性在日常生活中最该做的就是保养自己的身体，但是很多时候女性们却总是忽视了如此重要的事情，导致以后出现问题的时候才开始后悔。

　　因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，照料老人、孩子，家庭琐事比较多，身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因，女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。所以运用食疗补血、补肾、祛塞凉是保证女性健康的关键。尤其是补血，对于每位女性朋友尤为重要，时时刻刻都需要注意。

　　而女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功能都会受到直接影响。

　　有一位三十多岁的女土，为了保持身材，吃得很少，早上只喝一点果汁和牛奶，中午吃少量的主食与蔬菜，晚上不敢吃饭，说一吃就发胖。从外表看，她是挺美的，身材苗条，但她永远都化著妆，我从来不知道她真正的面色如何。她说自己已经闭经半年了，吃了很多中药，调理效果也不明显。我告诉她，闭经意味著她提前进入了更年期，身体已经过早衰老了，这样的话，身材、皮肤还能年轻多久？她吃的过少，导致身体内血液缺乏，再用什么药物调理也代替不了一日三餐，也补足不了亏掉的血液。现在40岁左右就绝经的女性已越来越多，直接原因就是血少、血稀。