30岁女人每年必须做的5件事(4)

　　导语：30岁女人不光要学会保养自己的容颜，更加要学会如何善待自己的身体，俗话说，“女人是水做的骨肉”，即便再精明能干的女性，从生理上而言，也往往比男性脆弱得多。情场失意、事业受阻只会带给我们短暂的失意低落；爱惜自己有着良好的生活习惯。

　　头发：天天乱掉--护一护

　　宝宝已经4个月了，芸的辛苦只有自己才能感受到，晚上起床喂奶，不时换尿布，检查宝宝是否睡得好，基本上整晚都不能睡。近两个星期以来，芸发现自己每天都掉很多头发。到医院检查发现，芸的脱发是休止期脱发，专家告诉她不必太担心，也不用服用什么药物，只要休息好就行了。

　　尽管目前头上“文章”越做越精彩，但一头乌黑亮丽的秀发仍是大多数女性所喜爱的。只是越来越多的女性开始被脱发所累，担心有一天变成“光头”。女性产后掉发的现象越来越多。

　　皮肤科专家特别提醒

　　正常人的头发分为生长期、静止期、休止期三个阶段。休止期后原有头发就会脱落，重新生长新的头发，正常情况下处于休止期的头发有10%~20%。而由于休息不好，或者精神紧张，休止期的头发会提前脱落。但只要能保持心情放松，充分休息，这种脱发很快就会停止。可以说，在保护头发方面，注意休息、心情放松比任何护发用品都来得重要。