春季多发感冒 需谨慎应对(3)

春季是感冒的多发季节,感冒咳嗽一般是由于鼻腔内的炎性分泌物刺激引起的。感冒又叫急性鼻炎，急性鼻炎分泌的炎性分泌物从鼻孔前流出就成了鼻涕，被运到咽喉处就会刺激咽喉，从口中排出就成了痰。我们每天所呼吸的空气中本身就漂浮着大量的细菌、病毒、真菌等致病菌，而这些致病菌也通过我们的呼吸不断进入到我们的鼻腔中。但是一般情况下，病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以我们就不会生病。那如果我们感冒的时候该如何快速摆脱难受的状况呢?

5、感冒后第二天的处理很关键。 
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。 
如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体力。