编辑：vdolady 2011-04-15 11:30
夏天防晒饮食有讲究噢~到了夏天，担心晒黑长斑的MM，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，做足了防晒功夫，除了外在防护内在调养也同样重要。六类“防晒”食物，夏天不妨多吃一点。
四、抓把坚果当零食
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
