夏季养生之美白养颜食谱(3)

夏天最令MM们担心的莫过于大大的太阳，出门都要裹上好几层，带好手套帽子墨镜，还要撑上防紫外线的遮阳伞，这样全副武装才能稍稍安心，当然还有最重要的贴身擦的防晒霜，有了这样的保护才够得上白雪公主的防晒达人称号，然而这么费心苦心经营的美白经，一旦遭遇起床晚要迟到的威胁就显然失效啦，没有时间防护怎么办?这样武装对抗太阳累不累，下面我们教你简单的饮食美白法，让你不再惧怕毒太阳。

第三招、枸杞米酒

这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素a与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。