夏季养生之美白养颜食谱(7)

夏天最令MM们担心的莫过于大大的太阳，出门都要裹上好几层，带好手套帽子墨镜，还要撑上防紫外线的遮阳伞，这样全副武装才能稍稍安心，当然还有最重要的贴身擦的防晒霜，有了这样的保护才够得上白雪公主的防晒达人称号，然而这么费心苦心经营的美白经，一旦遭遇起床晚要迟到的威胁就显然失效啦，没有时间防护怎么办?这样武装对抗太阳累不累，下面我们教你简单的饮食美白法，让你不再惧怕毒太阳。

第七招、薏仁牛奶粥

相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素b1、b2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联手，保证你喝了以后又美又健康。