夏季养生之老人篇

夏天老年人体质弱，夏季尤其要注重保健，夏季老年人怎样养生才能确保身体健康，小编从中医养生角度帮助老年朋友们找到适合自己养生的方式，老年人消化功能不好体力差，外出一定要做好防暑降温工作，宜静不宜动，调理好身体的内外阴阳平衡。

夏季即将到来，老年人夏季如何养生呢?

《礼记》曰：“夏至到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”夏季是“天地气交，万物华实”的季节，炎热的夏季，以暑湿之气为主，暑为阳邪，其性升散，易耗气伤津，损伤人的阳气，因此养阳为夏季养生的关键;夏季与五脏的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心;长夏多湿多雨，与五脏之脾相应，而脾喜燥恶湿，因此此时最易伤脾，故老年夏季养生应重视健脾。