快速减肥 巧吃加运动快速瘦腰(3)
编辑：vdolady 2011-05-30 14:16
快速减肥 巧吃加运动快速瘦腰，水蛇腰是展现苗条的一个重要条件。夏季到来，想要穿上性感的衣服就要开始瘦腰计划咯!下面小编为你介绍如何从饮食到运动减去大肥腰，让你快速成为“小腰精”。
酸奶
酸奶不仅含有 牛奶 的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小啦。
海带
低价又营养丰富的海带，除了具有强大的排毒功效外，也有很好的消脂作用，是女性们不可错过的明星减肥食品。其富含的牛磺酸和食物纤维藻酸，可以帮助降低胆固醇，排出肠内脂肪。
