清肠瘦腰的17个小秘笈(2)
编辑：vdolady 2011-05-30 14:26
清肠瘦腰的17个小秘笈，你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。
5.根据人的生物节律，晚餐最迟不应超过晚上7点，7点过后不要吃东西。
6.喝水不要一饮而尽，应小口小口喝;进餐时，不要饮水及其他饮料。
7.尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。
8.尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品，如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。
9.每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。
