喝水最坏习惯有哪些 如何喝水养生？(6)

喝水最坏习惯有哪些 如何喝水养生？你会喝水吗? —这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?三杯“救命水”有没有被你忽略?别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。

坏习惯五：不按体质喝水、饮料代水 “白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”赵飞虹说。 如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如—— 便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动; 胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。