宅女如何保持健康的生活方式(2)
编辑：vdolady 2011-07-19 16:04
时下最流行的生活方式就是宅，宅着也有许多的无奈，经常叫的外卖你吃腻了么?天天过的十年如一日的生活你过烦了么?如果烦躁了就来点改变吧，也许你的生活也可以有很大的起色，让你知道生活中有许多远比宅更加有趣的生活方式。不论如何，健康最重要。
宅女们极少出门，不爱运动，这样怎么行呢?每天晒不到太阳对健康是致命的打击。皮肤没有办法杀菌，体内的维生素D无法合成钙质。植物有光合作用，人体一样需要阳光的照耀。运动会使你更加健康，呼吸新鲜的空气而不是呆在空气不流通的空调房间里，跑跑步，肺活量也加大了，心率的变化增强了心肌细胞的活力。
