编辑：vdolady 2011-07-29 12:00
上下楼梯时，对于女性健康有何危害呢?女性减肥时的运动有的就是选择上下楼梯，然而，对于踝骨和膝盖的承重和磨损是一定程度的损害，如何避免这些，健康减肥呢?下面看看下楼梯的有关事宜。
据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动或者减肥运动，可以锻炼心肺功能同时达到减肥瘦身效果，还能够锻炼腿部肌肉群，能起到一定的锻炼功效。但下楼梯时，膝关节、踝关节要承受整个身体的重量，不断重复这个动作，会人为加大这些关节的活动量，受压的强度会急剧增加，关节受到磨损的可能性就会增大，对身体不利。
