樱桃之美：补铁滋阴是首选

今天小编有请到了我们的樱桃小姐为大家讲讲樱桃对女孩们的好处，真是不听不知道啊，一听吓一跳，顿时觉得这辈子女孩还真不能没了她！

樱桃之美：补铁滋阴是首选

宋代文学家苏轼有诗云：“独绕樱桃树，酒醒喉肺干。莫除枝上露，从向口中传。”可见，樱桃其美容保健功效自古为人称颂。

其中，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。铁是血红蛋白的原料，而妇女又以阴血为本，因此樱桃除能美肤红颜外，还有助治疗孕妇、乳母贫血及月经过多、崩漏等多种妇科病症。

除了含铁量高之外，樱桃更有平衡皮质分泌、缓慢老化的维生素A;活化细胞、美化肌肤，令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2;富含铁、钙、磷及高补充肌肤养分的维生素C等等功效。而具体说来，樱桃对女性的养生功效主要有——

1.抗贫血。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。女性的生理特点决定其容易缺血贫血。青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2.养颜驻容。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。