6种润肺食物 让你秋季滋阴养生(2)
编辑：vdolady 2011-09-30 10:59
秋季，是养生的最佳时节。许多因素往往在不经意间影响着你的健康，夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季也应该要特别重视养生保健。以下6种食物不但清心养肺，且兼具美容功效。快来一起学着做来滋补吧。
二、银耳：增强人体免疫力
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
