让女人短命的办公室恶习(4)
编辑：vdolady 2011-09-30 11:21
都市中的白领女性一天中大部分时间是在办公室生活的，所以她们都会有些异样的小毛病，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但是时间一长这种无伤大雅的小毛病没准就吞噬了你的健康。快来看看如何改善这种潜在的危害吧。
恶习四：咖啡、浓茶等饮料喝太多而忽视白开水。
危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
改一改：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。
