MM熬夜上班解困提神护眼之必备(2)
编辑：vdolady 2012-04-09 01:53
女性健康是非常重要的，这不仅关系着容颜，更是对身体各器官的重要保护，时下很多上班族都要加班熬夜，如果不注意，长期的加班熬夜，免不了对日益受损的肌肤造成更大的伤害。不过注意以下三补给，相信可以保持你的好body喔!
提神：咖啡不如西洋参
香浓的咖啡是多数人在加班时帮助提神的好帮手。但是，在熬夜时最好别喝咖啡。因为咖啡因虽然提神，但也容易引起失眠，还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量 代谢有关的B族维生素，缺乏B族维生素的人本来就比较容易累，更可能因此形成恶性循环。 因此，刘博士建议不如喝点西洋参茶。
西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效地消除机体疲劳，恢复精力。另外，常熬夜的人难免心肝火旺，喝点西洋参茶还能清热降火。
做法：取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶频饮即可。
