人人减肥网分享香蕉瘦身法瘦腹健康减肥产品
编辑：vdolady 2012-05-07 17:52
香蕉不但热量低，又富含营养，很适合当作健康瘦身的主角。从日本网络开始延烧的轻松减肥方法，实验成功者不断增加，在日本掀起一阵旋风，甚至造成日本香蕉卖到缺货!人人减肥网减肥产品排行榜（http://www.renrenjianfei.com/）小编给您介绍下香蕉的健康减肥法。
香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实。原产亚洲东南部，我国台湾、广东、广西、福建、四川、云南、贵州等也均有栽培，以台湾、广东最多。秋季果实成熟时采收，经处理脱涩后，洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉，粉蕉两个品种。甘蕉果形短而稍圆，粉蕉果形小而微弯。其果肉香甜，除供生食外，还可制作多种加工品。
香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝
早在3年前，她在《Hip Hop Tonight》的MV中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前让24吋的腰看起来更细、腹肌看起来更完美，她从开拍前两天就一天做两百下仰卧起座，拍摄当天，更是忌口，只吃了两根香蕉配白开水。
香蕉含有糖分，可以为你即使补充能量，所以我们在运动减肥之一定要吃个香蕉或带糖分的食物来即使补充个能量，这样有助于减肥。我哇减肥网什么减肥药效果最好（http://www.wowawowa.cn/）小编提示在做腹肌板运动前吃点香蕉对瘦腹很有帮助。
腹肌板运动
双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。
PS：当然靠香蕉快速瘦腹是不大可能的，特别是夏季的到来减肥心切的朋友更是心急，所以各类的减肥产品就成了减肥朋友的杀手锏，那么减肥产品哪个好呢？键可以可以参考：http://www.wowawowa.cn/jianfeiyao/。更多口碑最好的减肥产品参考：http://www.renrenjianfei.com/c/。
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