编辑：dingxiaoxuan 2018-01-23 09:55
4.动手整理手边的东西
5.能做点简单运动最好，活动是最抑制食欲的
6.别带钱(以及有支付功能的手机)
7.食物只许出现在就餐区，眼不见为净
8.多说话，打电话，或者唱歌，不让嘴巴闲着
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