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练习瑜伽有助身体健康 爱美的姑娘一定不能偷懒哦~
对于运动健身和运动减肥来说，任何一项运动都是需要坚持的。练习瑜伽有助身体健康，爱美的姑娘一定不能偷懒哦~ 最近几年，瑜伽越来越受到女生们的青睐。不管是学生党还是上班族，甚至是退休的中年女性，都开始练习瑜伽。瑜伽不只是一套流行健身运动这么简单，作为一个非常非常古老的能量知识修炼方法，瑜伽集哲学、科学和...
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可以吃出健康的10种食物 风靡全球！
听闻很多美食专家都累积了不少可以吃出健康、吃出好身材的食物，不但味美风靡全球还可以适当的将脾胃不合等身体隐患调节一二，本期就来盘点一下可以吃出健康的10种食物吧！ 注：摄取超级食物请把握适量原则，如果不确定自己身体是否适合食用或是怀孕，请谘询医师后再食用。 No.10 蓝莓 抗氧化界的扛霸子! 在人人都想返老还...
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高油脂食物不宜多吃 不但会损伤大脑还会引发肥胖症！
很多人都很喜欢油炸的食物，像炸鸡柳、鸡排、肉串、肯德基等食物都是街边常见的小吃，很多学生或上班族每天都必吃一次。但是，你们知道吗?高油脂的食物不宜多吃，多吃不但会损伤大脑还会引发肥胖症! 加拿大一项动物实验显示，如果常吃高油脂食物，很容易损害大脑中脑边缘多巴胺系统，进而引起情绪失调、药物成瘾、过度进食...
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护心减肥又好吃的食物 轻松远离糖尿病！
你的身边有多少人是被禁锢于糖尿病的顽疾下?平时吃不敢吃，喝不敢喝，看到好吃的食物眼馋的不行但就是不敢吃，本期推出5种护心减肥又好吃的食物，低糖营养，轻松远离糖尿病! 专家列出大幅降低心脏病风险，同时有助减重、让人免于罹患糖尿病的几种食物： 1.核桃： 核桃充满抗氧化剂和奥米加-3脂肪酸，可大幅减少心脏病的风...
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口臭不是一天形成的 消除口臭更需要坚持！
正如肥胖不是一天积累起来的，减肥也不是马上就能立竿见影的!在健康的生活作息中，口臭也不是一天形成的，想要消除口臭更需要改掉生活中的陋习! 消除口臭，同时保持牙齿和牙龈健康并非难事。以下几种方法不妨一试。 勤于刷牙和用牙线。 在牙齿累积的齿斑块，会引来造成...
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大姨妈来时 需谨记“六不原则”才可以减少身体损伤！
不知从什么时候开始，女性的月经被称之为大姨妈，也正是因为有了这个戏称，才可以把这么隐私的事情搬到台面上说。那么大姨妈来时，有没有什么需要注意的事情呢? 专家看法 传统中医认为，月经周期可说是阴阳不断转化、经此消彼长的过程，比如行经期是阳消阴长的时期，经...
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五谷杂粮对应五脏六腑 吃对才有利于身体健康！
中医上说小米味甘、咸、性凉;入肾、脾、胃经;具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。副标题 五谷杂粮的吃法有讲究 古中医中早就有关于五谷杂粮可养五脏的记载，而早在古代民间就有一谷补一脏的说法。其实所谓的五...
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绿豆属阴性良 绿豆汤好喝但喝多了伤身哦~
如果说夏天是喝绿豆汤的好时期，那么秋冬就是绿豆粥的天下了!但是绿豆属阴性子良，绿豆汤好喝但喝多了伤身哦~ 夏天来碗绿豆汤消暑，喝进肚内舒服又畅快，但可别以为，喝完绿豆汤，体内火气就能全消失。中国一名女子因便秘、长痘，误信偏方，上午喝凉茶、下午饮冰绿豆汤，不料，持续半个月后，腹泻不止，送医治疗。副标...
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工作太拼命容易造成中风？千万不要再久坐少动了！
听说工作太拼命会造成中风?这是为什么?我想大多数的原因是因为长期保持一个姿势坐着不动导致痉挛了吧。在日常工作中，一定要学会休息，千万不要再久坐少动了! 认真工作虽然是一种负责任的态度，但一整天下来，若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话，日积月累下来，身体出现的危机恐超乎你的想像。副标题 除了增加失...
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睡眠品质如何判断 多梦并不代表睡眠不好！
俗话说日有所思夜有所梦，白天所经历的事情、所承受的压力和过往自然会被牵连到梦中。做梦虽然会影响睡眠，却不代表完全的表睡眠不好! 昨晚你做梦了吗?多数人都有做梦的经验，梦在睡眠中佔有一定的比例，差别只是在于是否记得。许多人觉得做梦会干扰睡眠，但精神科医师却不这么认为，因为其实梦在「记忆力」的增长中扮演着...
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起床之后这么做 留住青春的脚步！
一天之计在于晨，晨起之后先不要记着洗漱，要好好的利用这明媚的阳光做些有意义的事情。 衰老是每个爱美女士的天敌，女人你知道该如何抗衰老吗?女人抗衰老的方法有哪些你知道吗?今天小编就为大家讲讲抗衰老的方法，来帮助女人们留住青春的脚步。副标题 1、温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早...
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安眠小窍门 睡前这样做有助睡眠！
睡眠是人之根本，正常人的睡眠时间通常是6个小时左右，但是这其中绝对不缺乏失眠之人。本期推出安眠小窍门，睡前这样做有助睡眠，一起来看看吧~ 睡觉是女人一生中最重要的美容时间，但是不是所有的睡觉都具有美容的功效，女人如何睡觉可以美容呢?漂亮女人小编提醒各位抓住几个重点，睡前做一些准备，养好精神，容光焕发!最...
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孕育知识 胎儿临产到出生到底是什么样子？
无论男人还是女人甚至是准妈妈都会好奇怀胎十月的小宝宝在肚子里是什么样子的?从孕育到出生又是怎么样的一个过程呢?本期孕育知识大揭秘，让我们一起来看看胎儿临产到出生到底是什么样子? 当产妇子宫口接近大开的时候，产妇应该从待产室移动到分娩室。一般分娩室和待产室不会太远。移动的时候要断断续续的走，移动的途中如...
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身体上最敏感的5个三角区你知道吗？女人养生健康最重要！
提起危险三角区，第一个想到的肯定是脸上的鼻子和嘴组成的三角区，其实身体上还有其他四处三角区是值得注意的。身体上最敏感的5个三角区你知道吗? NO1：易长痘痘的面三角 危险地带：这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。这个区域的血...
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三分钟养生小妙招 女人的健康一定要自己把握！
女人的幸福只有靠自己掌握才是真正的幸福。每天朝九晚五的上下班，千万不要忽略了养生之道哦~三分钟，再忙也要抽出三分钟，学会这个养生小妙招 就OK啦! 女性朋友一般都很注重养生保健，不过，你知道应该如何科学的养生保健吗?下面小编就来教你好好利用日常3分钟，告诉你8个必知的健康生活小常识。 1. 刷牙持续3分钟 一把牙...
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女性身体护理的重要性你可知道？子宫甚至比美貌重要！
女性的身体蕴含着很多奇妙之处，其中身体的护理很是重要。爱美的姑娘你可知道，子宫的护理甚至比你的美貌还重要!一起来看看吧~ 保护子宫1. 激素惹祸，谨慎拜访美容院 如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。 世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求速白效果，在自制的所谓天然面膜等产品中加入大...
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女性最伟大的壮举就是生育 生育可以给女人带来很多益处！
自古以来，我们一直遵循阴阳调和的道理。女人可以每一个月都流一次血却不死很伟大;女性可以生儿育女孕育生命更是伟大。其实，女性生育可以给女人带来很多益处，有丁克想法的女人赶紧来看看吧~ 好处1：减少子宫肌瘤发生几率 这种女性常见的激素依赖性良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且...
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什么是月经？你的月经周期准吗？
通常来说，中国女人是保守的，而女性的私密事情是很难启齿的，例如月经。女孩儿在发育期的时候会迎来月经初潮，然后每月都会来一次，但也有普遍女性月经周期不准，有这种情况的女孩子一定要注意调节哦~ 女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。 月经周期：从月经来潮...
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妇科病绝对不容小视 出现这7种情况一定要去就诊！
什么是妇科病?只有已婚妇女才会得妇科病吗?少女会不会得妇科病?本期介绍的就是女性或多或少都会患上的妇科病的七个征兆，出现这7种情况一定要去就诊! 很多女性都不知道自己得了妇科病，所以也不知道要去医院求诊，这会导致病情的延误，所以这里就为大家总结了几点出现哪些情况的时候就要警惕妇科病了。 妇科症状错综复杂，...
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1天不排便等于吸3包烟 女人一定要注重肠胃清洁！
研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。怎样改善便秘?1.清晨保证一杯温水;2.饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物;油炸、烘烤、烧焦食物更应尽量少食;多吃纤维多的粗粮、蔬菜和新鲜水果;3.定时排便，定量运动。 衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己...