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七款美食保护肠胃_甩掉多余脂肪！(3)

编辑：vdolady 2011-07-07 17:09

肠胃不好的MM们注意啦!小编向大家推荐七款清肠食品，保护肠胃，甩掉脂肪，轻轻松松瘦身到底!

3、黑木耳：肠清洁“钟点工”

黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

清肠防便秘这样吃：

凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。