新禁食主义大行其道 瘦你没商量(2)

新禁食主义大行其道 瘦你没商量!禁食法在明星之间可谓广为流传，它可以快速清理体内毒素，帮助身体加快循环，有效减低身体内积压已久的脂肪。效果好的人一天甚至可以减去3斤体重，不用怀疑，那可都是毒素和体内垃圾。

优酪乳

千万不要去挑战极限的选择喝水断食法，对于断食初期的人不但无法帮助你，还会对身体有所损耗。所以如果单纯以减肥为目的的话建议可以选择流质断食法。而果蔬汁就是最佳的选择，它可以帮助身体排出毒素，所含的酶可以很容易的通过肠胃。

你可以选择黄瓜，苦瓜，芹菜等等，他们都是排毒排水的最佳食品。水果尽量不要选择热性的，如果为了口感可以稍微加入一些芒果和草莓。