维他奶的轻食轻生活主义

印度瑜伽大师希瓦带领现场来宾共同体验“维他奶轻瑜伽”

从8月底开始， 维他奶就刮起了一阵“轻”风，引来众多网友讨论轻生活指标。其实轻生活就是学会做减法，现代人的生活无论是心理上或是外在，皆充斥着过多的负担与累赘，维他奶轻生活讲究的是一种丢掉的观念，也就是把一切简化到最简单的境界。归纳起来可总结为轻食，轻瑜伽，轻身，轻心。

维他奶轻生活指标

轻食主义对抗吃货欲望，让身心更加纯净健康

维他奶倡导的“轻食”是指不给身体造成负担的饮食方法。七分饱、分量适中，可说是“轻食”奉行的准则。“轻食”注重健康概念，崇尚清淡、均衡、自然、健康、无负担的饮食，提倡吃七八分饱，远离刺激性食物，少用调味料，多吃水果、蔬菜和豆制品等低碳食品。“吃货”们在满足了口腹之欲的时候往往容易忽略身体的健康，重油重盐重口味的食物在口腹的快感过后，留下更多的是身体的负担。轻食主义强调的是简单、适量、健康和均衡，同时还要兼具美味。维他奶拥有原味、椰子味、香草味、低糖醇味、红豆冰沙、茉香奶茶、摩卡咖啡等多款口味，被不少轻食大师用于制作创意轻食的饮品、蛋糕及各种菜式。

图为以维他奶为原料制作的饮品及蛋糕

随时随地轻瑜伽，让身体更加轻盈

    运动对身体健康有多重要，相信大部分人都清楚地知道，但是有多少人能坚持不懈的运动？问问自己或身边的朋友浪费过多少健身卡，许过多少运动的空头支票， 改变它不如来一场简便易行的维他奶轻瑜伽吧，因为简单所以举手可做，因为易行所以随时可动。顾名思义，“轻瑜伽”可以理解为负载小、强度小的运动，就像轻音乐区别于摇滚或者交响乐。其精髓所在就是随时随地动起来，不分场地、不分时间，让自己的身体得到充分的舒展和运动。轻瑜伽，不追求将身体扭成一团麻花，而是推崇以一种更简单、更轻松的方式来舒展身体，从而达到增强体质、塑型瘦身、释放压力的效果。