方法一，巧妙拉抻两颊肌肉
将两手张开，平稳放于脸部两颊，对脸颊略微施力，保持力度双手向上方向拉抻面部肌肉，并可以使双手掌心扣在脸颊上，进行圆周运动，可顺时针、逆时针交叉进行，这样可以带动颊肌和颊骨肌，适当的进行几秒钟的微笑，对于
瘦脸效果很有帮助。
方法二，轻松按摩，增加笑肌弹力
继续上一个动作，此时将手掌向下方移动，保持手掌按在脸部笑肌上，然后稍微是假压力前后进行按摩，大约10次到15次，以自我舒适为准，这样做法有利于增加笑肌的弹性，和结实度。
将双掌置于额头上，使手掌根部正好贴在眉骨处，略微施压，然后保持住这种压力顺势向上移动双手，可重复进行这种动作，一般每次操作以10到15次即可。这种方法的好处在于可以促进额头部位血液循环，对于额头纹能够起到一定的去除和预防作用。
