3个方法挖掘你的职场小幸福(3)

职场幸福感 刚好

你目前的这份工作切实能带给你一定的幸福感受。无论是工作本身还是职场环境，或是与同事、领导间的人际关系，你都能泰然处之。对于这份工作的未来，你有着较为积极的打算，也能够清楚地认识到自己的能力与潜力。与此同时，在工作之外的时间里，你很好地经营着属于自己的生活。当然，总有一些无伤大雅的不如意，比如，同事间的摩擦，或是偶尔有点小挫败，也可能是觉得薪酬总不能百分百让你满意——不过，你知道，这就是职场，也是最现实的人生……

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职场幸福感 略低

就目前的情况来看，你在职场中并没获得太多的幸福感。这并不是说你没有上进心，或是你的工作本身没什么前途，关键可能在于自己与这份工作的匹配度。你没能在工作中找到真正属于自己的自我价值感，甚至还不免饱受挫折。对待工作漫不经心的态度似乎也说明是时候考虑换换环境或是静下心来打算一下自己未来的职场生涯了。

支招3 向职场橡皮人Say no

职场橡皮人的征兆

经过一晚的休整甚至是周末双休日依旧觉得浑身乏力，这种难以言说的“累”仿佛正一点一点地榨干自己的身体，生活也渐渐失去了掌控；

面对生活与工作都戴着喜怒不形于色的面具，内心却五味杂陈。一种枯竭、厌倦、悲伤与麻木的混合感觉让自己无所适从，只能选择与自己的情绪隔离；

累积的挫败和绝望让人失去了倾诉的欲望，喜欢龟缩在自己的安全世界里，省略了苦恼也放弃着快乐；

除了用来养家糊口的钞票，工作不再是任何价值感的来源。

橡皮人的警戒线

每个人在职场中都会经受压力的考验，但是压力不全是坏事情，适当的压力可以转化为动力甚至成为成长的契机，不过如果长期出于高压的状态下，每个人都有可能由开始的积极应对到疲于奔命再到最后的麻木逃避，即成为职场橡皮人。

解橡策略

了解自己

有研究表明，每天多睡一两个小时能明显改善我们压力下的情绪反应。不仅如此，最有效的休息不是成为一只不变姿势的沙发土豆，而是从事自己感兴趣的活动。橡皮人的悲哀在于，即便有机会与自己独处却更加彷徨而不知所措。从自己曾经的爱好开始找回对生活的热情，重新贴近自己的内心是个不错的选择。兴趣爱好不仅能够让我们感受到过程的快乐，解除目标和结果对我们的诅咒，还能增加我们的成就感和对生活的掌控感，这对于感觉生活严重失控的橡皮人来说特别重要。

停止抱怨

“客户怎么这么弱智？领导怎么这么阴险？工作怎么这么无趣”？这些问题都是指向了别人或者环境。指责让错误变成别人的，同时改正错误的责任也交给了别人，我们不仅成了受害者，还只能被动地承担，于是再也没有了改变的动机，也放弃了对自己的责任。所以，让我们不再执著于“为什么他们对我这么不公平”，试一试“我怎样做才是对自己公平的？”生活面貌的改变有时就在转念之间，接纳而不是抱怨和绝望于工作的不完美，你才能真正从束缚中解放，此时新的行动和选择才有了可能。

立刻行动

别用没时间做借口，哪怕只有一个小时，我们也要抱着“勿以善小而不为”的信念，对自己好一点。许多人计划着大的改变来了才做改变，其实不然。所有事情都是从量变到质变的积累，每天改变一点，为生活增添一点亮色吧，别再等了。