假日忧郁综合症的10个诱因(4)

5. 要求太高

生活应该细水长流，节日搞得太隆重太完美，过后难免拮据难过。扔掉完美主义，没时间给儿子的同学烤饼干？那就从给他一份买来的饼干好了。忘了编制花环？不要担心，家人会体谅你的。

6. 疲劳

熬夜包装礼物，好几天都在制作送给邻居的巧克力，还有逛商场，都是让人精疲力竭的事。这时你应该做个深呼吸，休息和调整一下。大脑总是昏昏沉沉可过不好节。晚上推掉所有事，早早上床睡觉。