饭后喝汤也有大讲究 让女性美丽健康的靓汤

俗话说的好，饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖，这是有一定道理的，为什么这样说呢?饭前先喝几口汤，使食物能顺利下咽，如果吃饭前先喝点汤，就好像运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，看来这喝汤也有大讲究哦。

相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，饭后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。对于胖人来说，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

当然，饭前喝汤也要掌握时间，一般以半碗汤为宜，喝汤时间以饭前20分钟左右为好。最好选择低脂肪食物做汤料。

许多靓汤都是针对爱美女性而专门准备的，你可以根据自己的喝汤爱好而行。