远离低头弯腰 告别颈椎病

说起人们的颈椎，是一个备受大家关注的话题，让很多爱美女性十分关注的是健康的生活习惯能够有用一个健康的体魄，颈椎的健康都是日积月累的，长时间低头弯腰的早晚会得颈椎病，那么让小编带大家一起来了解一下如何远离低头弯腰 告别颈椎病吧。

肯尼斯汉斯拉杰医生是美国纽约脊柱外科和康复医学主任，他率领研究团队分析颈椎随着脖子的弯曲程度所承受力的大小。日常生活中，常常可见头部前倾、肩膀呈弧形的不良姿势，而这容易导致背痛、发胖、便秘、胃痛、偏头痛和呼吸系统疾病。

每日一科

无论是在马路上，还是地铁、公交上，环顾四周，十有八九的人都是低着头玩手机、刷微博、朋友圈，甚至在朋友聚餐、家人聚会时，仍然有不少“低头族”忙着听音乐、玩游戏。但你知道吗?长时间“低头弯腰”，颈椎病早晚找上门。

美国的一项研究发现，低头玩手机会给脊椎额外增加27公斤的压力，相当于人体四块骨头的重量。据英国《每日邮报》报道，“低头弯腰”会给颈椎和脊椎带来不必要的压力，从而导致背痛和脖子痛等问题。

肯尼斯汉斯拉杰医生是美国纽约脊柱外科和康复医学主任，他率领研究团队分析颈椎随着脖子的弯曲程度所承受力的大小。结果发现头部弯曲45度时，颈椎会增加22千克的压力，弯曲30度增加18千克，而弯曲15度增12千克的负担，60度会增加27千克的额外压力。