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女人吃对水果更胜于吃补药 养生又饱口福
生活中我们都知道尝百果能养生，但你知道吗，不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，根据你自己的需求选择适合的水果，既可以养生，又可以饱口福，具体的详情跟小编一起来看看。 1、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子...
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吃哪些食物可美白 提前做好防晒功课
生活中的水果是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃几个份高维C的水果，那么什么是才高维C的水果呢，下面就跟维度网一起看看吧。 一、高维C水果 维生素C是永远的美肤圣品，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃23份高维C的水果，番石榴、猕猴...
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清新水果粥食谱 朔造苗条身材
对于减肥的伙伴们都知道，水果是很好的减肥食品，能够通过多种搭配方式及做法搭出最适合我们的减肥餐。吃什么水果减肥?下面维度小编分享水果瘦身粥减肥食谱，不但营养丰富，还能健康瘦身哦! 刺梨粥 原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。 做法： 1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。 2、把洗净的米和冰糖放进刺...
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红烧茄子煲的家常做法 爱吃茄子伙伴的福音
今天小编给大家介绍的是红烧茄子煲的家常做法。爱吃茄子的朋友，在做红烧茄子煲的时候，一定不能粗心大意。按照小编的步骤做就可以了，保证你会满意的，赶紧来一起试试吧。 红烧茄子煲的家常做法 材料 茄子2条，葱3支，酱油膏2大匙 红烧茄子的家常做法 1.茄子切段泡水，沥干后，起油锅，将茄段放入过油后捞起置于一旁备用...
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时下消暑芒果上市 小心利口不利腹
春季来临，时下芒果大量上市，但吃完后嘴角总是痒痒的，有点不舒服。朋友说芒果利口不利腹，吃多了还会湿热，还有的人会产生过敏的情况，真的是这样的吗?下面就跟随维度网的脚步一起看看吧。 芒果中维生素A和胡萝卜素的含量高，多吃有预防眼病的作用。此外，芒果还有止渴润肤的功效，是炎炎夏日女性的消暑美容果。 但是，...
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女人如何皮肤细腻光滑 补充这两种营养
女人的一生虽然忙忙碌碌，但是也不要忘记对自己健康的重视。时常为自己补充营养可以收到意想不到的益处。每个女人都希望自己永葆青春，皮肤光滑身体健康灵活。那么，你就要从现在开始补充以下这些营养。 1、维生素B6 又称哆素。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，是人体脂肪和糖代谢的必需物质，尤其是和氨基酸代谢有密...
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果蔬营养大PK 为你选出加强版营养王
夏季盛产蔬果种类丰富，让人难以选择。而这么多的果蔬，谁才是饭桌上的最佳选择呢?维度小编分享，果蔬营养知识，精心挑选了很多果蔬进行PK，为你选出加强版营养王。一起看看哪些果蔬更值得你选择吧! 果蔬已经成为了很多人的心头之好，原因很简单，果蔬含有碳水化合物、矿物质、维生素C、胡萝卜素，脂肪含量又很低。营养专...
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小诀窍让你心满意足吃辣椒 辣椒不能与什么同吃
现实中有很多人都喜欢吃刺激的辣椒，所谓的无辣不欢大概就是如此吧，可是炎热的夏季辣椒吃多了会上火，今天维度小编教你几个小诀窍，让你心满意足吃辣椒。赶紧来看看吧。 一、与凉性食物烹调 如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里...
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冬瓜减肥排毒汤 帮你消除身体浮肿
生活中有很多人都喜欢吃冬瓜，我们都知道冬瓜具有很多功效，很多人选择冬瓜是因为它是排毒减肥必吃的食物，下面维度小编就为大家介绍几款冬瓜减肥排毒汤，帮助大家消除身体浮肿。 冬瓜有助于排除体内多余的水分，轻松减磅，健康养生。 冬瓜减肥原理 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂...
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女性吃适量胡萝卜 改善皮肤松弛状况
很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹，尽管这些现象很正常，但是我们并不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况，但是通过食疗却可以改善这些情况的，下面就来看看吧。 女性吃适量胡萝卜 可改善皮肤松弛状况 北大医院皮肤科杨淑霞副主任医师指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有...
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生活可口零食好处多 具有抗癌功效
很多女性朋友都喜欢吃零食，但是又害怕吃零食发胖。许多人觉得，吃零食是不好的习惯，其实你并不知道，有些零食并不是万恶的，有些零食是可以防止和对抗癌症的，下面就跟小编的脚步赶紧来了解下吧。 其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。 1、黑巧克力 最...
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常见日常美味食物 让你享受优质睡眠
很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用，下面就一起来看看吧。 1、代表食物：小米粥 色氨酸食物降低兴奋度 色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的...
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木瓜牛奶的做法介绍 微博控护眼甜品推荐
现如今许多白领人群对于用眼卫士都存在误区，认为眼睛累了才需要休息，否则没有大碍，正是对用眼健康知识的忽视才导致我们的眼睛经常收到伤害，而作为办公族，最好的预防方式是什么呢?一起来跟小编了解下吧。 微博控，眼睛很受伤 走路、坐车以及躺在床上时看手机微博，对眼睛伤害很大。因为，那时很难保证手机与眼睛之间的...
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合理营养膳食 让你远离亚健康
现实中我们总是提到亚健康这个字眼，亚健康是困扰很多人的健康问题，说不舒服但是却不知道吃什么药，下面维度网给你推荐几款膳食，吃了不损健康，让你轻松远离亚健康。 神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先躺下休息，松弛紧张的情绪，也可以喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。 副标...
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女人如何正确喝水 特殊时期不要乱喝水
在日常生活中，如果我们能够饮些茶，对身体大有益。因为它含有茶多酚等多种营养成分，但有时，女性的某些特殊时期，若过多地饮用，对身体反而不好哦，到底哪些时候不适合喝茶呢?一起看看吧。 正值怀孕期 一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一...
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哪些是低脂零食 解馋又不会胖
晚餐过后，闲来无事，一闲下来就想吃东西，吃吧怕长胖;不吃吧又很馋。夜间特别想吃零食怎么办?维度小编在这里给吃货们推荐几款小零食，低脂营养，让你好吃又不怕胖。 1、奶酪 奶酪是一种非常好的夜间小吃，因为奶酪含有丰富的蛋白质和微量的碳水化合物。不要坊间传说被蒙骗，奶酪其实并不算是高脂肪，2/3杯奶酪只含有6克的...
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粗茶淡饭是最好补药 女人养生离不开粗粮
生活中最好的补药是营养丰富的食物，食补胜过药补，也就是人们常说粗茶淡饭最养生，因为许多蔬菜和粮食，本身亦可称作药物，所以五谷杂粮可起到保健养生的的作用哦，下面就具体的了解下吧。 俗话说粗茶淡饭最养生，你知道粗茶淡饭怎么理解吗?中医认为，粗茶是指较粗老的茶叶，含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。淡饭...
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夏季饮食养生粥 为了保护肠胃至关重要
夏季天气的转热，很多人出现食欲不振等肠胃不适症状。为了保护肠胃，很多热都会说夏季饮食不宜太冷，可通过食用温热的养生粥来调理肠胃不适哦，下面小编推荐夏季养生粥，改善食欲不振。 减轻夏季肠胃不适症状。 夏季食欲不振的原因： 温度高，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使...
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夏日除脚臭大作战 巧用蔬果洗脚除脚臭
生活中脚臭的问题让人尴尬，尤其夏天炎热的气温，脚部容易出汗，脚臭问题更是严重。脚臭怎么办?简单的洗脚能起到很好的治疗除味功效。那脚臭用什么泡脚好?今天维度网就来教你利用常见的蔬果来泡脚，帮你去除臭味。 穿了一天的鞋子和袜子传来阵阵臭味，让人感到恶心，人际交往中也显得非常尴尬。这就是脚臭带给我们的困扰。...
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西洋参的正确食用方法 让你吃出健康
人参对人体的好处我们都太清楚了，而西洋参是一种常见的滋养补品，尤其是近年来更是成为了亲朋好友之间互赠的礼品之一，很多人收到这个都不知道要怎么吃。维度小编分享西洋参的简便食用方法，让你吃得安全吃出健康。 西洋参，又叫花旗参、洋参等。中医认为其能改善消瘦、耳鸣、口干舌燥、腰膝酸软、肺虚久咳等症状，尤其适...
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女性夏天正确吃姜 要时刻谨记五个不
我们常说，冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节对我们的身体好吃有很多，而姜的吃法很多，例如小编最了解的喝姜汤，吃姜粥，不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌哦，下面维度小编为大家具体的介绍。 炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助于醒胃开脾，提神...
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火龙果浑身是宝 营养价值高美容又保健
生活中很多人都喜欢吃火龙果，火龙果浑身都是宝。在炎热的夏天，一个小小的火龙果既能帮助我们美白肌肤，又能减肥防止便秘。在炎炎的夏日，火龙果是女性水果的最佳选择哦，下面就一起来具体的了解一下。 1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细...
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如何健康吃早餐 营养搭配是关键
现代生活中繁忙的工作让上班族常常忽略了早餐，少数有吃早饭习惯的朋友也常常因为匆忙而简单化了早餐，虽然吃了早餐，但也许吃的并不健康哦，早餐的重要性对我们至关重要，下面小编就教你如何健康吃早餐。 首先，等待时间不能太长;其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适;第三，需要食用温暖的食物，有助...
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常吃饼干的利弊 让你正确选择专属饼干
女生都喜欢吃零食，而饼干正是一种受到广大女性同胞喜爱的零食。饼干可供选择的品种众多，想要吃零食饱口福，又担心吃多了不健康，怎么办?维度小编为你介绍常见饼干的利弊，让你根据自己的需求来选择专属饼干。 饼干是一种常见的点心，作为一种零食或添加饮食，食用方便又便于携带，已成为日常生活中不可或缺的一种食品。...
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怎样吃荔枝不上火 既能饱口福又不上火
又到荔枝上市的好季节，喜爱荔枝的朋友终于可以大饱口福了，荔枝的饮食功效很多，对我们的身体好处多多。但是荔枝吃多易上火，怎样才能既饱口福又不用担心上火问题呢?今天维度小编就给大家来解决哦。 眼下是荔枝上市的好季节，大家又可以一饱口福了。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益...
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适合女性喝的去火凉茶 夏季饮品的最佳选择
炎热夏季，我们最容易上火。怎样去火、预防上火呢?喝凉茶成为了我们最先选择的，却也让不少女性头痛不已，其实乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用。 下面介绍几种适合女性喝的去火凉茶。 夏天最容易上火了，喝凉茶是解决上火问题的最简单方法，但因为中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分，因此乱选凉茶就会...
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夏季保健零食龟苓膏 并非人人都适合吃
如今我们常能在超市的冰柜中见到一种类似黑色果冻的食品，它叫做龟苓膏。很多人说龟苓膏的销量相当不错，很多人都会买来作为保健的零食。然而龟苓膏中毕竟含有多种中药成分，是不是就人人适合呢?一起来随小编了解下吧。 相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产...
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夏季解暑方法介绍 吃辣椒可降低体温
炎热的夏天到来了，除了空调以外，其实我们真的还有多种选择方式可以降温。例如，穿宽松吸汗的热带棉麻衫，吃辣椒出汗降温，给脉点敷凉毛巾，多餐少食等方法来避暑，维度小编和你一起学习盛夏降温的奇特小秘诀吧。 据国外媒体报道，毫无疑问，在北半球，酷暑当头，真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题。当然了，对那...
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三款养胃粥品介绍 食谱养胃好帮手
现代的年轻人因为饮食不规律而会导致胃痛，许多人会选择吃胃药缓解，可是都是治标不治本，治胃病首先要从养胃开始，所以在日常生活中我们首先要有一个健康的饮食习惯，还要多吃一点养胃食物，今天小编给大家介绍养胃食谱及养胃食物，一起来看看吧。 一、养胃食谱 1、虫草百合鸭肉汤 原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100...
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教你看面色进补 黑眼圈要多吃肉哦
每个人的脸色不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况的哦，所以我们在进补的时候就有目标了，下面维度小编带你一起来了解这些面部特征，提醒你们调整饮食，赶紧来了解下吧。 ! 黑眼圈：吃得太素 贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会...
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西红柿的饮食功效 西红柿的神奇保健功效
日常生活中的西红柿已经被我们誉为身体需要的营养成分，不仅可以促进人体健康，还可以让我们的肌肤保持年轻水润状态。下面维度网与你分享西红柿的神奇保健功效，并为你推荐西红柿饮营养食谱。 西红柿又名番茄、洋柿子，是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，以及叶酸、钾这些主要的营养元素。有人...
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常见水果抗老有奇效 常吃水果的好处
我们都知道吃水果是每个人每天都要做的功课，可见水果对我们身体的好处，而苹果就是其中的一种，据说每日吃一个苹果可以大幅降低威胁健康的风险哦，下面就跟随维度网具体的了解下吧。 水果抗老 苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维...
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揭秘饮食健康的谎言 还原生活常识真相
生活中为了健康，我们总是说着种种饮食名言。但是你知道吗，有些你一直深信不疑的饮食名言，其实是充满了片面性的谎言!比如蔬菜沙拉可以减肥、喝碱性水可以让体质变成碱性等，下面维度网就给大家来还原真相。 健康谎言1 褐色面包就是全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：由于全麦面包是褐色的，于是很多人...
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你的炒菜习惯正确吗？ 蔬菜应先切后洗
你会炒菜吗?如果我这样问你，相信这项人人或多或少都会点儿的技能，很多人却未必做得正确哦，也许生活中一些小小的错误炒菜方法会威胁到我们的身体健康，让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。 蔬菜先切后洗 洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流...
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常吃几类蔬果一白到底 吃出亮白美肌
俗话说的好，所谓一白遮三丑，要想变成漂亮的女人就要很好的呵护自己的肌肤。很多蔬果可以吃出美白肌肤，今天小编就为大家介绍几种日常我们经常吃到的果蔬，很有效哦! 木瓜 美白首选的食物一定是木瓜了，木瓜味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，可以消食健胃、调养益气、滋补身体，不仅可以起到美白护肤的效果，...
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能淡化黑眼圈的食物 轻松帮你去除黑眼圈
对于加班族来说熬夜过后，顶着一对浓黑的熊猫眼无神又影响观瞻，如何有效的淡化黑眼圈呢?听说很多食物对去除黑眼圈有显著疗效，下面我们就一起来看看具体都有哪些吧! 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今...
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具有美白效果的果蔬 果蔬美白法介绍
美白几乎是每个女性每天都会做的事情，其实在日常中美白的秘方很多，工具也很多，化妆美白产品，其实我们的身边很多天然的护肤品，那就是果蔬，平常我们有可能经常吃到，它们具有很神奇的美白效果哦，今天小编为大家介绍这些果蔬美白法，一起来学习呀。 猕猴桃里面含有大量的维生素C，维生素C可以帮助肌肤将热排毒，有效减...
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重口味的养生食物 榴莲活血功效强
日常生活中，人总是喜欢挑色香味俱全的美食吃，但其实有些闻起来很臭的食物对我们的身体能起到神奇的保健作用哦，比如奇丑无比的榴莲，比如会给我们嘴巴留有味道的大蒜等等，下面就跟维度网具体的了解下吧。 1、大蒜：大蒜的味道那也是众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗?其实，大蒜被称为人类的健康卫...
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丰盈乌黑秀发吃出来 四款养生食物介绍
我们每次梳头的时候看到一把把掉落的头发，是不是觉得很心疼呢?很多女性朋友都有脱发的问题，因为工作太过忙碌，等等各种原因吧，这该如何是好?不要总是依靠浴室里面的瓶瓶罐罐了，换个场所到厨房寻找促进发丝丰盈的灵丹妙药吧。 四款食物 1、芦笋 芦笋富含蛋白质、维他命A和C以及叶酸，同时含有大量纤维和铁元素。因此能...
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味道诱人麻辣烫的危害 背后隐藏的极大危害
对于爱吃辣的伙伴们来说人们恨不得天天吃火锅，可是一个人的时候吃火锅是不实际的，所以有的人就退而求其次的选择吃麻辣烫。一碗麻辣烫吃完，很辣爽哦，但是一些有害物质也进入到了你的身体了。下面我们就来说一说麻辣烫的危害。 麻辣烫的危害一 受利益驱使，不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长，...