宝宝睡觉为何爱出汗？！教父母彻底摸清这些诱因

每位家长对于宝宝的睡眠情况都十分关注，夜里都会对宝宝进行“查勤”。在这个过程中，有些家长会发现宝宝在熟睡中或者醒来时，后脑勺、额头、乃至身上都是“汗涔涔”。于是，家长便开始各种担心：盖多了?太热了?生病了?育儿专家表示，引起宝宝睡觉出汗的情况原因很多，有些是环境因素，有些是生理因素，但也不排除患病的可能。

生理角度：“汗涔涔”的背后是护理原因

1、新陈代谢旺盛——小宝宝新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多且活泼好动，故出汗一般比成人多。而且由于宝宝的内脏器官以及植物神经调节功能都还不健全，所以就只能通过排汗的形式来散发体内的热量，而且小宝宝汗腺还在发育中，且头部汗腺比皮肤分布更密集，所以最容易从头部散发热量。

【对策】如果宝宝生长发育正常，没有伴随其它不适的情况，家长则无须过于在意。随着宝宝年龄增长，神经系统发育成熟，这种出汗的情况便会逐渐消失。家长应注意平时多给宝宝喝水，以补充流失的水分，穿衣盖被薄厚要适度。

2、家长护理不当——有的家长担心宝宝睡着后着凉，所以会给宝宝盖得严严实实，甚至还会将室温保持在较高的温度。宝宝正处于快速生长时期，脑部的神经系统体温调节中枢发育并不完善，如果睡觉时盖的过多，则只能通过出汗散发热量来调节体温。此外，如果睡前给宝宝进食较多，可能会造成消化不良，胃液分泌会增多，汗腺分泌也随之增加。

【对策】宝宝睡觉的室温在24℃-28℃为宜，被子的薄厚应随气温的变化而变化。另外，家长还要控制好宝宝睡前的运动量和进食量，喂奶和入睡最好间隔半小时，这样不仅能预防宝宝睡觉出汗，还有利于控制小儿肥胖，有益于身体健康发育。尤其是在炎热的夏季，应避免空调或风扇直接吹宝宝，否则易使宝宝受凉生病。

病理角度：“汗涔涔”的背后是疾病表现

1、营养素缺乏——如果宝宝入睡后持续多汗，特别是睡熟之后多汗，而且容易夜间惊醒并且次数较多，睡觉时感到烦躁不安、爱摇头且伴有啼哭，并且还有枕秃的情况出现，那么提示宝宝可能正处于佝偻病早期阶段，是身体缺乏维生素D或钙质的信号。

【对策】宝宝身体缺乏维生素D和钙时可引起一系列神经症状，如夜间多汗、夜惊、哭闹都与植物神经调节能力失调有关。需要提醒家长的是，补充钙质的同时补充维生素AD更为重要。因为人体本身对钙的吸收率并不高，如果没有维生素D的参与，钙被身体的吸收率不足10%。医生往往建议家长从宝宝出生15天起，常规补充伊可新维生素AD滴剂，主要是因为其中的维生素D可以促进肠粘膜上皮细胞对钙的吸收，使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达骨骼和牙齿，促进骨骼钙化以增加强度。其中的维生素A可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，并能促进生长激素的分泌，促进长骨发育，促使宝宝长高。如果维生素A摄入不足，容易造成骨骺端成骨障碍，使孩子个子长得慢，牙齿发育也会受到影响。而且维生素A和维生素D两者协同作用，不仅能促进骨骼发育，还能增强免疫系统，助力宝宝健康成长。

2、疾病性原因——如果宝宝不仅是夜间多汗，还有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状，那么极有可能是患上了结核病，家中有疾病史的更应注意。此外，患有其他小儿急慢性感染性疾病，同时伴有其他的临床表现：如伤寒、败血症、类风湿病、结缔组织病或血液病等情况，也会导致宝宝多汗的现象。当患有心脏病或睡眠呼吸不畅时，会使身体内在的压力促使交感神经始终处在紧张状态，导致出现睡觉时多汗或者“手脚出冷汗”的现象。

【对策】如果怀疑孩子感染了结核病，家长应及时带宝宝到医院进行就诊，进行相关的检查或治疗，尤其是家族中有过此病史的宝宝更要引起警惕和注意。此外，家长应该多多观察宝宝出汗时是否伴有其他并发症状，并及时进行检查，万不可轻视宝宝的多汗现象。