孕妇补充营养，一定要吃对这些水果，改善贫血宝宝才能更健康

所有水果中，车厘子所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素（比葡萄、苹果、橘子多4—5倍）、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分

多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更可积极吃车厘子，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃车厘子，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动

国外还有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属，可以促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

火龙果是一种排毒良果 。同时还是是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品

很适合准妈妈们食用，保护肠胃、护肤美白、对高血压的孕妇特别有好处，还能缓解贫血症状

奇异果味道非常美味，可以打开你的胃口，增强你的食欲。能补充叶酸、预防黄褐斑

更重要的是这种水果的营养也是孕妇及极其需要的，它防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

橙子鲜甜可口，含有人体所需多种维生素，而且营养丰富，不仅能生津止渴，加强食欲。

还能缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿，孕妇可以考虑每天补充一两个甜橙，有益于胎儿的生长发育

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善

更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，而且能帮助胎儿成长发育，让生出的宝宝体质更好更健康。