孕妈睡姿不正确，影响的不单是睡眠

估计每一个准妈咪在怀孕之前，睡觉的时候，姿势大概都是五花八门的吧：趴着睡，侧着睡，缩着身体睡等等，反正怎么舒服就怎么睡。但是怀孕之后，因为肚子里有了宝宝，加上偶尔失眠还来光顾一下，睡姿可不能这么随心所欲了，否则受影响的可不单单是睡眠质量了。

正确的睡姿很重要

怀孕后随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈的睡姿就越来越重要。而错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了孕晚期，那样不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量，从而影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。当然了孕妈的睡眠质量也不会太好。

孕早中期睡姿有别

在怀孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此不必过分强调睡眠姿势，可随意采取自己觉得舒适的体位，仰卧位、侧卧位均可。但是孕妈应改变以往的不良睡姿，如趴着睡觉，或搂抱一些东西睡觉等。

床上用品也很关键

到了孕晚期，这个时候最好选择左侧卧的姿势了。如果向右侧卧，膨大的子宫不但会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，血管受到牵拉，从而影响胎儿的正常血液供应。也不宜仰卧，否则易患孕期仰卧位综合症。