千万别忽视早餐对孩子的重要性，教你快速做营养又美味的早餐

在孩子发育成长的关键时期，营养是日后智力发展以及有个健康身体的必不可少的。一日之计在于晨，孩子没吃好早餐很容易导致注意力不能集中。许多家长由于上班没时间，通常都在外面买好早饭，可谁又知道买来的究竟干不干净？作为妈妈的你，其实在家里就可以简单又快速得在孩子上学前做好一份营养，美味的早餐。

早饭需要热腾腾的

早上建议吃热腾腾的食物，有助于开启活力的一天。水煮蛋，荷包蛋，鸡蛋羹，蒸包子，煮玉米，简直是营养早餐必备。但总觉得早上时间不够，根本来不及去做这些需要煮的东西。其实只是你缺少一口能快速煮的好锅。多层又快的好锅推荐！

早饭需要多种营养

多种谷物，多种营养。葡萄干，腰果，巴旦木仁，香蕉干，南瓜籽，红枣圈，紫米圈，燕麦碎混合而成。只要用牛奶或者酸奶或者任何奶类一伴就可以吃了,常温的,温热的牛奶都可以,干吃当零食也行.不需要冲泡即可食用，是早餐的好伴侣。

早饭需要一瓶好奶

新鲜有品质的牛奶，能帮助孩子补充钙，增进骨骼发育成长。牛奶中含有碘、锌，可以提升大脑的思维能力及判断力，对于儿童来说更有益。其中含有的维生素B还能提高视力哦。一瓶有品质的新鲜好奶当然也是早饭搭配的最佳选择。