夏季高温莫贪凉，当心宝宝“冻”出病！

入夏后，天气逐渐炎热，宝宝的体温调节能力不比成人，大汗淋漓是常有的事。因而一到夏天，妈妈们就绞尽脑汁想着怎样给宝宝降温防暑，空调冰箱等“降暑神器”更是倍受青睐。但是，如果降温方式不当，宝宝即使是在炎热的夏季也很有可能“冻”出病，出现感冒、发烧、拉肚子等一系列问题。

空调冰箱易惹祸，3岁以下最“受伤”

1、感冒发烧——空调“吹”出来

  炎炎夏日，空调给人们带来了清凉世界，但也导致了“空调病”的发生。相对于成人来说，宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，空调直吹或频繁出入空调房间会导致宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，从而引起疾病。另外，空调环境门窗紧闭，室内空气不新鲜，也会直接刺激呼吸系统。如果宝宝长期生活在空调房里，就会出现机体免疫下降，更容易患上感冒、发烧、肺炎、哮喘等疾病。外加室内外温差如果过大，一进一出，一冷一热，更是雪上加霜，宝宝更易生病。所以，给宝宝吹空调时切忌直接久吹和风力过大，房间温度最好保持在26℃-28℃之间，避免与室外温差过大，从室外回家也不要立刻打开空调，晚上睡觉时更要做好保暖工作。平时注意开窗换气，保持房间湿度，防止空气污染，还要定时清洁空调滤网，以免细菌灰尘堆积。

2、腹泻腹痛——冷食“吃”出来

 暑热难耐，冰镇西瓜、冰镇饮料似乎已经成了夏季的标配，但对于肠胃系统尚未发育成熟的宝宝来说，这些过冷的食物实在难以消受。一方面，肠胃在低温刺激下，血管急剧收缩，容易导致宝宝肠胃功能紊乱，诱发腹痛、腹泻等肠胃问题。另一方面，很多人把冰箱当做“食物保险柜”，认为把食物放在冰箱就不会变质，其实低温只是抑制大部分微生物的繁殖，推迟食物变质的时间，还是有一些“顽固”的细菌能在低温环境下继续生长，如果宝宝吃了被这些污染的食物，就会引起腹泻、呕吐等肠道疾病。因此，家长一定要注意食物的新鲜保质，饭菜、蔬果尽量当天吃完。同时，刚从冰箱取出的食物，应在室温下放置一段时间接近室温后再食用，但不能让孩子在口渴难忍的情况下饮用大量冰饮，而冰镇西瓜最好把与保鲜膜接触的部分切除后再食用。

增强体质是关键，内外兼修健康度夏

1、内补营养，增强宝宝免疫力

 0-3岁宝宝尚处于免疫不全期，各组织器官发育也不成熟，对环境的适应能力较低，夏季室内外温差较大，高温又容易滋生病菌，想要安然度夏对宝宝来说显然是个不小的挑战。因此，想在复杂多变的环境中远离呼吸道和肠道疾病，最关键就是提高宝宝自身抵抗力。对此，专家建议家长一定要做好宝宝的营养补充工作，尤其是维生素AD的额外补充。维生素A又被称为“抗感染维生素”，能直接作用于人体免疫系统，增强免疫细胞的活性，促进抗体生成，另外，维生素A还能维持呼吸道、消化道粘膜上皮细胞的完整性及功能健全，为宝宝建立完善的免疫防线，提高机体防御功能。此外，维生素D也能发挥协同作用，增强免疫细胞活性，促进抗体生成，帮助机体识别、消灭、清除外来致病菌，从而有效减少宝宝患病的风险。不管是空调病、冰箱病，或是其他疾病，第一要义都是为宝宝建立坚强的“免疫堡垒”，最直接有效的方法就是每天补充1粒维生素AD滴剂(伊可新)，尤其是0-3岁的宝宝!

2、外养习惯，将疾病拒之门外

除了上文中提到的合理使用空调、冰箱，家长还要注意孩子生活习惯的培养。比如远离“肥宅”生活，即使是在高温高热的夏季，家长也可以在每天清晨和黄昏室外气温还不高时，带宝宝外出活动，进行适宜的户外锻炼。同时，还要保持规律作息，让宝宝养成早睡早起的好习惯，高温环境下营造舒适的睡眠环境很重要。另外，不要让宝宝养成偏食挑食的不良饮食习惯，注意营养均衡摄入，少量多次多喝些温水。宝宝夏季可能出现食欲下降的情况，家长一定要仔细排除，找出“罪魁祸首”，激发孩子对食物的兴趣。

想让宝宝健康一“夏”，其实也没有那么难，只要生活习惯和营养补充两厢得宜，就能将疾病拒之门外，为健康上“保险”!