祛斑：喝出淡斑效果的五款DIY食物(2)

日常生活中的食物，通过简单的搭配和灵活使用，就能达到祛斑的效果哦!

快来学学怎么DIY，淡化脸上的斑斑点点吧!

(3)每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

以鲜胡萝卜汁拍脸　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在

体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

(4)大米黄瓜粥防治祛斑

大米黄瓜粥防治祛斑　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。